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肚皮舞是中東和埃及的一種民族舞蹈，在歐美等家都非常受歡迎，堪稱舞蹈中的吉普賽，肚皮舞讓妳盡情舞動腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的減肥和塑造美好身段的作用；它是只屬於女人的舞蹈，它令女性綻放前所未有的性感與迷人的光彩。 美腹篇 Bellydance Boogie ◆ Snake arms ‧ 蛇形手臂 ◆ The horizontal figure8 ‧ 水準8字動 ◆ The vertical figure8 ‧ 垂直8字動作 Core combination ◆ 核心組合 ◆ Floor combination ◆ 地面動作 ◆ The camel ◆ “駱駝”動作 ◆ Bellydance combinations ◆ 肚皮舞組合 ◆ Bellydance performance ◆ 肚皮舞欣賞 肚皮舞的Boogie練習重點是重塑結實的平坦腹部，通過一系列的舞蹈練習，使妳的身體柔韌，優美流暢的“蛇形”腹部波浪動作，讓妳腹部的『救生圈』迅速消失無蹤。

資料來源：MOMO購物中心 - 肚皮舞-美腹篇DVD